MILK SHAKE ROSE
Un dessert onctueux et bon marché à réaliser en quelques minutes. Vous pouvez
également réaliser cette recette avec des fruits surgelés.
Apport énergétique moyen pour une personne :
KJ (Kcal) 410 kJ (98 kcal)
Protides 5 g
Lipides 10 g
Glucides 14 g
INGREDIENTS :
250 g de framboises
250 g de fraises
30 cl de lait demi-écrémé
100 g de fromage blanc à 20% de MG
1 filet de jus de citron
PREPARATION :
Rincez les fruits rouges et équeutez les fraises rouges dans un bol à mixeur Ajouter le lait, un peu de jus de citron et le fromage blanc. Mixez le tout. Répartissez dans des verres. Placez au réfrigérateur.
Servir frais !
dimanche 4 septembre 2011
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